Home Office

8 tips para establecer tu oficina en casa

Si trabajas más cuando haces home office, tal vez tu espacio de trabajo no sea el adecuado. Aquí unas recomendaciones para aumentar tu productividad.
8 tips para establecer tu oficina en casa
Crédito: Depositphotos.com

Es difícil que alguien puede ignorar completamente todo lo que esté sucediendo a su alrededor. Y esto es normal porque prestar atención a algo que nos pueda poner en peligro es vital para la sobrevivencia de los seres humanos.

Incluso, hoy día, nuestra biología nos previene de enfocarnos por completo en una tarea mientras tenemos alguien a la vista o al oído, por lo que cualquier visión o sonido (incluyendo el reflejo de una ventana) puede minimizar nuestra concentración.

Como psicóloga ambiental, ayudo a la gente a entender cómo poner a su favor su espacios de trabajo. 

Recientemente escribí sobre cómo hacer que tu oficina luzca mejor y te haga sentir más relajado y concentrado. Ahora hablaré sobre qué puedes incorporar en tu oficina (en casa) para ser más creativo y eficiente. Después de todo, nadie busca trabajar de más, ¿o sí?

1. Escoge un lugar aislado. Establece tu oficina lo más lejos posible de las áreas sociales de tu casa, como lo es la sala, cocina, comedor etc.

Aunque te consideres un experto en ver la televisión mientras trabajas, no estás siendo eficiente. En cambio, si no estás escuchando conversaciones o viendo cómo las demás llevan a cabo sus actividades, trabajarás mejor.

2. Coloca paredes y/o puertas para eliminar las distracciones. Tal vez esta oficina no lo tiene todo, por ejemplo luz del sol, pero el hecho de poder cerrar puertas para bloquear el sonido es importante a la hora de preservar energía creativa. Además, las puertas cerradas indican que estás ocupado, así que si alguien te busca interrumpir, será por una razón importante.

                                                                                            Crédito: Foto tomada de Entrepreneur EUA

¿Las paredes tradicionales no te funcionan? Intenta otras opciones. Si lo que buscas es apertura de espacio o si la construcción de paredes resulta algo costosa, puedes intentar utilizar puertas corredizas.

                                                                                                Crédito: John Lum Architecture, Inc. AIA

3. Utiliza audífonos. Es cierto que la música te ayudará más que el sonido de la televisión mientras trabajas, pero definitivamente el sonido ambiental es el que más te puede ayudar si lo que quieres es dar tu máximo. Intenta descargar música con sonidos “naturales”, eso te ayudará.

4. Aprovecha el sol. La luz del día mantiene los ritmos circadianos en sintonía con tu locación geográfica.

¿Piensas que eso no importa? Cuando tus ritmos no están bien, tu desempeño mental es mucho menor, las heridas sanan más lento y esto puede hacer que caigas en un estado físico mental lamentable.

5. Reduce tus distracciones con ventanas altas. Si no hay manera de llevar a cabo esto, puedes hacer uso de cortinas pesadas para bloquear cualquier cosa que pueda distraerte, y a la vez dejar entrar un poco de sol.

6. Colorea tu luz. La luz cálida o dorada es la mejor para relajarte, pero el azul claro es recomendable para mantenerte alerta. Compra focos que den un tono un poco azulado, pero tampoco inviertas en bombillas azules que entinten demasiado.

Nunca trabajes con alguna luz que no pueda ocurrir de manera natural, la luz innatural es una distracción en sí.

7. Reduce la complejidad visual. Ésta es algo complicada de explicar, pero es realmente importante. Para evitar sobrecarga cognitiva a la hora de trabajar es importante no tener saturado tu espacio ¿cómo? Sé simple y ordenado.

                                                                                      Crédito: Domiteaux + Baggett Architects, PLLC

8. Trabaja en techos altos. Pensamos de manera más creativa si tenemos un gran espacio vertical, así que si lo que haces en casa requiere que seas innovador, opta por establecer tu oficina en un área que tenga el techo alto.