Cómo haces una cosa es cómo haces todo Los pequeños hábitos tienden a repercutir en todos los aspectos de nuestra vida. Aprovecha este hecho para subir de nivel rápidamente.

En un discurso de graduación en UT-Austin que se volvió viral en 2014, el almirante William McRaven alentó a los estudiantes del último año que se graduaban: "Si quieren cambiar el mundo, comiencen por hacer la cama".

¿En serio? ¿Haciendo tu cama? ¿Eso es?

Tal vez una cama hecha no cambie el mundo en sí misma, pero como señaló McRaven, "si haces tu cama todas las mañanas, habrás cumplido la primera tarea del día. Te dará un pequeño sentido de orgullo y te animará a hacer otra tarea, y otra y otra ".

Tal vez sea una coincidencia que durante mis 12 años luchando por tener éxito como emprendedor, en el mejor de los casos fui un camarero intermitente. Pero después de ver ese discurso, me convertí en un camarero habitual. Y así, mi agencia se disparó a siete cifras. ¿Coincidencia?

Solo bromeaba ... algo así. Pero soy un fabricante de camas constante hasta el día de hoy. A veces tengo un desliz, pero nueve de cada diez veces, mi cama parece recién hecha. Y como dijo McRaven, "si por casualidad tienes un día miserable, volverás a casa con una cama hecha".

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Cada cosa importa

Si tuviera que vigilar a alguien durante unas semanas o un mes, sin duda encontrará que la forma en que hacen una cosa es la forma en que hacen todo la gran mayoría de las veces.

Sí, pueden deslizarse aquí y allá, pero ¿una dieta saludable? ¿Hora de acostarse y levantarse consistentes? ¿Rituales de meditación y ejercicio? ¿Qué tan limpio o desordenado está su auto? ¿Cocina limpia, cama hecha?

Sí, las personas tienen fortalezas y debilidades, pero en general se pueden sacar algunas conclusiones bastante precisas de una instantánea de la vida de una persona. Si todo lo que puede ver es el automóvil de esa persona, y el automóvil está sucio y desordenado, es muy probable que su casa esté sucia y desordenada, su escritorio esté sucio y desordenado, y la mayoría de las veces, su mente es caótica y desordenada.

¿Por qué los entrenadores laborales hacen hincapié en la vestimenta para las entrevistas? Si ves a una persona que está meticulosamente vestida con ropa de alta calidad que combina y le queda bien, puedes deducir con razonable certeza que esta persona se preocupa por su automóvil, su dieta, su hogar, sus rutinas. Puede que tenga un día "libre" aquí y allá, pero en general usted está mirando a una persona común.

Otro ejemplo. Decides finalmente abrocharte el cinturón y empezar a ir al gimnasio constantemente, solo para cagarte después de dos semanas y volver a tu estilo de adicto a la televisión. Mírate bien en el espejo. ¿A qué más te comprometes y persigues durante dos semanas antes de tirar la toalla?

Nuestros hábitos nos dicen quiénes somos. Cómo hacemos una cosa a menudo nos dice mucho sobre cómo hacemos todo .

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No toda la esperanza esta perdida

Entonces, ¿esto significa que algunas personas están condenadas? Quizás estás en pánico en este momento, pensando en tu mayor debilidad y preguntándote si te define. Si haces una cosa mal, ¿estás destinado a hacer todo mal y finalmente fracasar?

Absolutamente no. De hecho, un truco tremendo se esconde en el tópico de que cómo hacemos una cosa es a menudo cómo hacemos todo. (Sigo repitiendo esto en caso de que no lo hayas notado; eso es a propósito).

Aquí está el truco: si cambia con éxito una cosa, adopta un buen hábito y se adhiere a él, se extenderá al resto de su vida.

Si desea mejorar su vida, comience por mejorar una cosa . Ni siquiera tiene que ser lo más importante en su plato. De hecho, probablemente sea mejor que no esté relacionado con el problema más urgente en su plato. Es fácil congelarse como un ciervo en los faros delanteros cuando te enfrentas a las cosas importantes.

Así que empieza con algo pequeño. Si lo que realmente le importa es su estado físico pero no puede obligarse a hacer ejercicio, comience por hacer la cama de manera constante. Desarrollar la disciplina en un área de su vida lo establecerá no solo como un hacedor de cama habitual, sino que comenzará a cambiar su identidad por la de una persona que tiene disciplina. Una persona que tiene disciplina puede, en última instancia, abrirse camino hacia un hábito de fitness, no hay problema.

Si su problema más urgente es ganar más dinero y hacer crecer su negocio, comience por mejorar su dieta. Loco, ¿verdad? ¿Qué tiene que ver su dieta con su vida empresarial? Eso es irrelevante. Tener éxito en una disciplina te da las agallas para tener éxito en otras disciplinas. El aumento de energía y una mejor digestión tampoco pueden hacer daño.

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Pasos de acción

• ¿Desordenado? Si su hogar, automóvil y apariencia personal tienden a estar desordenados, siga los consejos del Almirante y comience por hacer su cama. Con el tiempo, su cama comenzará a verse como una tontería en su entorno desordenado y comenzará a organizar el resto de su acto.
• ¿Mala dieta? Cambie las bebidas azucaradas por agua. Esto solo hará maravillas. Beba agua con gas sin azúcar si eso ayuda. Soy adicto a LaCroix. Lo recomiendo encarecidamente.
• ¿Sin rutina de ejercicios? Caminar. Olvídate de comenzar una rutina de pesas que te quemará en dos semanas. Comience con una caminata diaria y avance hasta llegar a ella. Casi no importa lo que hagas, siempre que elijas algo sostenible . Si eso es caminar para ti, no hay vergüenza en eso.
• ¿No puedes concentrarte en tu negocio? Levántese 10 minutos antes y pruebe una rutina diaria de meditación. Aclarar su mente es un gran primer paso para abordar sus tareas más importantes con claridad.
• ¿No puedes terminar lo que empezaste? Elija una cosa en su segundo plano, cualquier cosa, y termínela. Desarrolle el gusto por la emoción de completar. Créame, es adictivo.

La razón por la que animo a mis estudiantes a salir y hacer una venta lo más rápido posible (fallar rápidamente, romper cosas, reconstruir mejor y hacer sonar la caja registradora) es porque nada tiene éxito como el éxito.

Una vez que pones una W en el tablero, incluso una pequeña, desarrollas un deseo de victoria. Mucha gente elige no competir porque temen perder. Pero una vez que descubren que pueden ganar, aunque sea en pequeña medida, les da valor para la lucha. Tienen hambre de más y eso los impulsa a hacer grandes cosas.