Tu problema no es la pereza Queridos emprendedores, no sois perezosos. Estás asustado.

La alarma suena, cortando la silenciosa oscuridad de su dormitorio. Son las 5 de la mañana. Afuera, el aire es húmedo y frío, pero tu cama es suave y cálida. No hay nada en el mundo que suene menos atractivo que levantarse, buscar a tientas sus zapatos para correr y salir por la puerta.

¿A qué te dedicas?

Si eres como muchos de nosotros, pones excusas. Necesitas dormir más . Esta muy frío. No te sientes al 100 por ciento . Realmente, realmente no quieres correr hoy .

Ahora, imagine el mismo escenario para un atleta de élite. Son las 5 de la mañana. Hace frío. Estan cansados. Su cama, como la tuya, es agradable y cálida. Pero cuando suena la alarma, están activos. Día tras día, mes tras mes. Cual es su secreto? ¿En qué piensan? La respuesta es:

No lo hacen. Ellos, para citar el eslogan de una determinada marca, simplemente lo hacen.

Si lees suficientes citas de los atletas más famosos del mundo, te dirán más o menos lo mismo, que creo que Muhammed Ali expresa mejor: "Los campeones deben tener la habilidad y la voluntad. Pero la voluntad debe ser más fuerte que la habilidad."

Probablemente no estés tratando de convertirte en un atleta profesional. Pero sin duda hay algo que quieres en la vida que aún no tienes. Tal vez sea para dejar su trabajo actual y comenzar una empresa. Quizás sea para escribir una novela. Tal vez sea para volver a la escuela o cambiar de carrera. ¿Qué te detiene? No es tu habilidad. Es tu forma de pensar.

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No eres vago, tienes miedo

En un artículo ampliamente leído para Medium, John Gorman escribe que lo que nos impide a la mayoría de nosotros lograr nuestros sueños no es la pereza: es el miedo.

"El miedo no se manifiesta como piensas, porque muchas veces no le damos la oportunidad de hacerlo", escribe. "El miedo no siempre son las palmas sudorosas que nos detienen en una entrevista de trabajo; el miedo es generalmente lo que nos impide presentar una solicitud en primer lugar. Es una limitación tan sutil que a menudo construimos alrededor de ella sin siquiera darnos cuenta de que está ahí ".

El miedo está ahí por una razón: dar un salto a un territorio desconocido da miedo. ¿Qué pasa si su nueva puesta en marcha falla? ¿Y si no eres un gran escritor? ¿Qué pasa si carece de las habilidades y calificaciones para comenzar esa nueva carrera?

No lo sabrá si no lo intenta. Pero no me refiero a intentarlo una vez, fallar y rendirse. Porque fracasarás. Todos lo hacen. La clave es seguir intentándolo. Michael Jordan, indiscutiblemente uno de los mejores jugadores de baloncesto de todos los tiempos, no fue inicialmente reconocido como un gran talento; en su tercer año, ni siquiera llegó al equipo universitario de baloncesto de su escuela secundaria.

Jordan estaba devastado. Pero en lugar de renunciar, usó su decepción como motivación. Cuando estaba cansado y quería darse por vencido, se imaginaba la lista del equipo universitario colgando sin su nombre en ella. "He fallado una y otra y otra vez en mi vida, y es por eso que lo logré", dijo.

Con cualquier cosa que hagas en la vida (deportes, startups, etc.) tu objetivo no debe ser temer al fracaso , sino crecer a partir de él. Cuando lancé JotForm por primera vez, tenía muchas ganas de contratar a un desarrollador de software que conocía desde hacía un tiempo.

Cuando me reuní con él para lanzarle sobre mi visión, me rechazó. Me sentí avergonzado y derrotado durante algunas semanas. Después de eso, decidí usar el rechazo de manera más productiva, preguntándome cómo podría hacer que JotForm fuera más atractivo y cómo podría crear una cultura que atraiga y retenga el talento. En lugar de rendirme, trabajé para responder esas preguntas, y tanto mi empresa como yo nos hicimos más fuertes por ello.

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Primera confianza

Superar el miedo tiene mucho que ver con nuestra fe innata en nuestras propias habilidades. Miremos de nuevo a los atletas. El Dr. Stan Beecham, psicólogo deportivo y autor de Elite Minds: Cómo los ganadores piensan de manera diferente para crear una ventaja competitiva y maximizar el éxito , le dice a Forbes que existe una idea errónea sobre los atletas que superan constantemente la competencia, en el sentido de que deben querer ganar el más.

"La realidad es que eso no es cierto en absoluto", explica. "Es que la gente que gana y tiene éxito a un alto nivel, en realidad no piensa en ganar. Simplemente creen que les irá bien ".

Esta creencia en uno mismo se deriva de lo que se llama "confianza primaria": comodice el Dr. Jim Taylor (también psicólogo deportivo): " La confianza primaria es una creencia profunda, duradera y resistente en la capacidad de uno. Con la máxima confianza, puede mantener la confianza incluso cuando no se está desempeñando bien ... La máxima confianza también lo alienta a buscar situaciones de presión y a ver las condiciones difíciles y los oponentes difíciles como desafíos a perseguir. La máxima confianza le permite desempeñarse al más alto nivel de manera constante ".

Michael Jordan no permitió que el revés de no formar parte del equipo universitario lo aplastara. En cambio, lo usó como combustible para motivarlo a esforzarse más y mejorar. Como él dijo: "Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas".

Centrándonos en el ahora

"Debes construir tu vida, acción por acción, y estar contento si cada uno logra su objetivo en la medida de lo posible, y nadie puede impedirte esto". - Marco Aurelio

Sí, es importante tener metas a largo plazo. Pero a veces, quedamos tan atrapados imaginándolos que no logramos poner el trabajo que tenemos que hacer hoy para lograrlos.

"Todo apesta al principio. Muy pocas cosas apestan para siempre ", escribe Gorman. "No se entrena para un maratón corriendo un maratón una y otra vez. Lo construyes. Despacio. Y te vuelves mejor en eso ".

El problema de enfocarse en mejorar es que se trata del futuro, dice Beecham. No puedes mejorar ahora. Pero puedes hacer tu mejor esfuerzo. Como dice Beecham:

"Cuando la mente va hacia el futuro, dejas de rendir al máximo, así que lo que sabemos acerca de cuándo los seres humanos están en su mejor momento es que no avanzan en el futuro. No retroceden en el pasado. Permanecen presentes y la mente se aquieta realmente y usted funciona de manera óptima. El problema que tengo con los mejores es que te sigue arrastrando hacia el futuro ".

Si está trabajando para lograr un objetivo a largo plazo, es útil que disfrute de la rutina diaria que lo llevará allí. Los estudios de atletas profesionales y de nivel universitario han encontrado que los más exitosos describieron repetidamente amar no solo sus competencias, sino también su práctica.

"Las mujeres con las que trabajé con esa medalla son las que realmente disfrutan del proceso", le dice al Atlantic Teri McKeever, entrenadora en jefe de natación en UC Berkeley, quien también ha entrenado a nadadores olímpicos. "Disfrutan el ejercicio tanto como la competencia. Les encanta la idea de superar los límites y aprender y ser desafiados emocional y físicamente ".

En otras palabras, disfruta el viaje y el progreso que haces a lo largo del camino. Antes de que te des cuenta, alcanzarás tus objetivos.

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