8 maneras de desarrollar una rutina de cuidado personal de la que se pueda sentir bien Covid ha cambiado mucho a nuestro alrededor, incluidas nuestras rutinas de belleza y cuidado personal. Pero podemos abrazar y dar la bienvenida a un cambio saludable.
Por Lynn Power Editado por Amanda Breen
Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés.
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales
La mayoría de nosotros pasamos por un "ajuste" serio de higiene y cuidado personal durante el año pasado durante Covid. Dejé de usar maquillaje casi todos los días. Y muchos días ni siquiera me molesté con desodorante (no se preocupe, lo uso si me encuentro con alguien fuera de mi familia inmediata, aunque ahora me he cambiado a una marca natural). Mi esposo se afeitó la cabeza y se convirtió en un Ragnar. Incluso nuestros adolescentes estaban notablemente menos duchados (y eso viene de una base baja para empezar). Y debes haber estado viviendo en una cueva si te perdiste la "controversia" del baño de celebridades.
Pero si bien algunas cosas se han deslizado un poco, gran parte de la reelaboración de nuestras rutinas ha sido buena y sostenible. Muchos de nosotros hemos simplificado nuestras rutinas, lo cual es bueno. También tenemos la oportunidad única de revisar qué productos estamos usando e, idealmente, optar por productos de belleza y cuidado personal limpios y no tóxicos.
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Tómese este tiempo para informarse sobre lo que está poniendo en y sobre su cuerpo. Empiece a leer las etiquetas de los ingredientes de lo que está usando; es posible que se sorprenda de lo que encuentre (el 90% de los productos para el cuidado del cabello en el mercado todavía contienen sulfatos, parabenos o ftalatos). Consulte esta lista de 12 ingredientes cosméticos tóxicos de EWG y vea lo que podría estar al acecho en sus productos de belleza.
Estos son algunos de nuestros consejos para aferrarnos a algunas de las cosas más simples que funcionan para nosotros y, al mismo tiempo, mejorarlas para que no nos sintamos como unos completos neandertales. Se trata de encontrar ese medio feliz que funcione para usted y que sea sostenible en el futuro.
1. Vuelve a lo básico indulgente
Concéntrese en productos limpios y de alto rendimiento que lo harán sentir como si estuviera recibiendo servicios profesionales en casa, ya sea para el cuidado de la piel o del cabello. Tener una piel radiante que no requiere base ni mucho maquillaje es fantástico y mucho más saludable. Y los productos adecuados para el cuidado del cabello mantendrán su cabello hidratado, saludable y manejable ; no necesitará lavarse con champú con tanta frecuencia, lo cual es una ventaja. Busque champús sin sulfatos, parabenos o ftalatos.
2. Intente encontrar productos multitarea
De esta manera, puede mantener las cosas simples pero no sentir que está tomando atajos. Hay muchos productos fabulosos para el cuidado de la piel que tienen múltiples beneficios o se encargan de múltiples áreas (por lo que no es necesario comprar 40 productos , que es la cantidad que posee una mujer promedio de acuerdo con Good Housekeeping ).
3. Hazte un corte de cabello de bajo mantenimiento
Los mechones peludos están de moda. También los salmonetes. Elige ese lindo corte de duendecillo que siempre quisiste. Hace que sea mucho más fácil estar listo para Zoom, y no tendrá que depender tanto de peinarse con calor, lo cual no es bueno para su cabello.
4. No olvides cuidarte de adentro hacia afuera
El colágeno de alta calidad realmente puede mejorar la fuerza de su piel y cabello desde el interior. También hay algunos excelentes suplementos para el crecimiento del cabello si los necesita y, por supuesto, mantenerse al tanto de sus vitaminas y suplementos para estimular su sistema inmunológico y su energía siempre es una decisión inteligente.
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5. Duerma bien por la noche
Ahora tomo suplementos para dormir con bastante regularidad, y realmente me ayudan no solo a dormir, sino a permanecer dormido, lo que parece que se vuelve más difícil de alcanzar a medida que envejece. Hay algunas opciones fantásticas de CBD y CBN, así como híbridos de THC si tienes la suerte de vivir en un estado donde es legal.
6. No hay nada de malo en ceñirse a las pequeñas cosas
No renuncies a esas pequeñas adiciones que te hacen sentir bien. Me gusta mi brillo de labios. Incluso si estoy usando una máscara, me pongo un poco para sentirme hecho y mis labios no se sienten desnudos. Entonces, sean cuales sean esos pequeños toques para ti, adelante.
7. Busque productos que toda la familia pueda usar
Realmente ha simplificado nuestro desorden en la ducha una vez que todos comenzamos a usar los mismos productos para el cuidado del cabello (género neutro y todo sobre la hidratación, por supuesto). Eso es un poco más difícil con el cuidado de la piel, pero poco a poco nos estamos alineando en torno a una loción corporal y un gel de baño que a todos les gusta.
8. Si te encantan las buenas fragancias, compra una vela de lujo.
Solo busque uno que queme más limpio (cera de abejas). Y si le gusta usar fragancias, tenga cuidado con los ftalatos que se pueden esconder en las fragancias. Las regulaciones de etiquetado no requieren que los fabricantes revelen lo que hay en su fragancia en el empaque (aunque lo hacemos en el nuestro y muchas otras bandas también están comenzando a hacerlo).
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A medida que continuamos adaptándonos a nuestra nueva realidad de Covid (sin mencionar los innumerables problemas de crisis climática que nos rodean), aún podemos cuidar de nosotros mismos , solo de una manera que requiere menos mantenimiento. Esto es bueno: es hora de ser más saludables y simplificar una parte de nuestras vidas para que podamos enfocarnos mejor en nuestras prioridades.
