Cómo disfrutar tu vida al máximo con 5 sencillos pasos Es más fácil de lo que piensas.
Por Aimee Harris-Newon Editado por Amanda Breen
Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés.
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La vida es la carrera entre el momento en que nacemos y el instante en que dejamos de existir, pero ¿cómo puedes encontrar satisfacción en el tiempo que te dan entre los dos? Realmente disfrutar cada minuto es más fácil de lo que piensas.
Aprovecha este plan de cinco pasos para cultivar una vida maravillosa para ti y los que te rodean.
1. Sé consciente de tu entorno y de quienes están en él
Tómese el tiempo para disfrutar de su entorno. Mira todo y aprecia lo que tienes y donde estás. Recoge algunas flores y llévalas adentro. Consigue una mascota; disfruta la vida.
Cuanto más nos involucremos en el presente y con quienes nos rodean, más disfrutaremos. Construir la confianza de la gente. Mostrar apoyo. Anímelos. Hágales saber que usted cree en ellos. Si puede ver que alguien está teniendo dificultades para adaptarse a una situación, haga todo lo posible para ayudar. Cuando prestas atención a los demás, ellos lo notan y te corresponderán cuando más los necesites.
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2. Manténgase físicamente activo y coma bien
Las personas siempre son más felices cuando están sanas y se mantienen activas. Además, mantenerse activo tiende a prolongar la vida. Hoy siempre es un buen día para empezar a comer sano y hay tantas opciones. Además, estar activo es vigorizante. Si incorpora una alimentación saludable a su rutina, tendrá aún más energía para hacer lo que debe hacer. No experimentará todos los bajones de las cuatro de la tarde y también dormirá mejor por la noche.
3. Tómese el tiempo para relajarse con vacaciones regulares
Es muy importante tomarse un tiempo para descansar y relajarse. Necesitamos tiempo para reunir fuerzas y pensamientos y asegurarnos de llenar nuestro interior porque si nuestra jarra está vacía, no tendremos nada que ofrecer a los demás. ¿Qué mejor manera de recargar que con unas vacaciones ?
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Incluso si el dinero es escaso y no puede ir a ninguna parte, aún puede tomarse un tiempo libre del trabajo y pasarlo con su familia o amigos. Por ejemplo, si le gusta la idea de acampar pero odia dormir afuera en una tienda de campaña, puede ser creativo e instalar una en su sala de estar. Estas simples "vacaciones en casa" pueden crear algunos de los mejores recuerdos porque la dinámica es increíble y hay poco o ningún estrés: te reirás mucho, tendrás conversaciones significativas y te acercarás más a las personas con las que estás.
Aquí hay un par de consejos para ayudar a que el proceso funcione sin problemas y aproveche al máximo:
- Los planes deben hacerse con anticipación. No es justo para nadie anunciar vacaciones y hacer que todos se apresuren a alistarse. Para que sea realmente memorable, dé a todos suficiente tiempo para hacer planes juntos.
- Nada de electrónica. Los teléfonos son para pedir comida para la entrega, verificar los detalles de un evento al que todos asistirán o para emergencias (aunque espero que no haya ninguna).
4. Establece metas y haz planes para el futuro
Tengo una habitación en mi casa y otra en mi oficina donde, si estoy solo, es hora de cerrar las puertas a todas las distracciones y poner en marcha mis engranajes mentales. Escribo mis objetivos, los ajusto cuando es necesario y luego me pongo a trabajar. Este es un buen momento para relajarse, soñar en grande y concentrarse en la superación personal .
Un favorito El lugar donde puedo concentrar mis pensamientos y visualizar el desarrollo de mis sueños es al aire libre en mi patio en las primeras horas de la mañana cuando el sol apenas comienza a salir, y también al final de la noche cuando el sol se está poniendo. Es un momento muy refrescante para mí, y me encanta especialmente cuando el amor de mi vida está conmigo.
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No importa si sueñas en grande o en pequeño. Si lo grande te asusta, comienza con algo pequeño, ¡pero comienza!
5. Sea real porque realmente importa
Si te equivocas, admítelo. Trabaja en ti y deja que otros trabajen en sí mismos. Nadie es perfecto. Sea liberal con sus elogios y tacaño con sus críticas. Aborda los problemas que te molestan, si es necesario, pero hazlo con amabilidad. No quieres que los demás te critiquen, y ellos tampoco quieren tus críticas.
Si sientes la necesidad de llorar, hazlo, simplemente no te quedes atascado en el modo de fiesta de lástima. Si necesitas aliviar el estrés físicamente, sal a correr o levanta pesas; solo recuerda dejar que las preocupaciones fluyan de ti como el sudor que brota de tu cuerpo. No te aferres a la ira, arrepentimientos o errores del pasado. Superarlo y seguir con la vida. Serás más saludable y feliz.
