Cómo la dieta cetogénica puede alimentar el espíritu empresarial y la creatividad

Para aquellos que buscan formas de llevar su trabajo al siguiente nivel, una dieta cetogénica puede ser justo lo que necesitan.

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Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés utilizando tecnologías de IA. Pueden existir errores debido a este proceso. Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

El espíritu empresarial y la creatividad son dos factores clave que impulsan la economía mundial. Pero una de las desventajas de estos es que ambos requieren mucha energía mental, y si te quedas sin, comienzas a cometer errores y malas decisiones.

Incluso si no tiene ganas de comer algunos días o no es tan productivo como de costumbre, no significa que haya algo malo en usted. Podría deberse simplemente a que su cerebro no está funcionando a plena capacidad o necesita más combustible para funcionar bien , que es exactamente donde entra en juego la dieta cetogénica.

Mi viaje keto

Durante los últimos meses, probé la dieta cetogénica para ver cuánta diferencia podía hacer en mi vida. Los resultados fueron asombrosos, por decir lo menos. Me sentí mucho más concentrado y mi productividad general se disparó.

Comenzar un nuevo negocio es como construir una nueva casa: necesita ladrillos y cemento para construirlo de manera sólida y sostenible a largo plazo. En el caso de las startups, esos ladrillos son los clientes. No importa cuánta experiencia tenga, no tiene un negocio si no tiene clientes. Por eso, además de centrarme en mi trabajo, también trabajé duro para conseguir nuevos clientes para la startup que creé recientemente.

Ver cómo la dieta cetogénica me ayudó a superar algunos meses desafiantes en el trabajo, donde a menudo me sentía bastante agotado de niveles de energía, me hizo darme cuenta de que cambiar completamente su nutrición puede afectar su vida y la de todos los que lo rodean. Puedes entregar tu mejor trabajo, estar contento con lo que estás haciendo y contribuir positivamente al desarrollo de la empresa.

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Entonces, ¿cómo ayuda exactamente la dieta ceto con el espíritu empresarial y la creatividad?

Aumenta el poder del cerebro

La forma cetogénica de comer se ha vuelto muy popular en los últimos años, ya que parece tener beneficios asombrosos tanto para el cuerpo como para la mente. El objetivo principal de esta dieta es lograr que su cuerpo entre en un estado llamado cetosis. Puede entrar en cetosis comiendo alimentos cetogénicos limpios , que tienen un alto contenido de grasas saludables, cantidades moderadas de proteínas y niveles bajos de carbohidratos.

¿Y a dónde irían estas cetonas excepto a nuestro cerebro? Alimentan nuestro cerebro y nos dan energía, haciéndonos más alertas y concentrados. De hecho, muchas personas informan que se sienten eufóricas, tranquilas e incluso experimentan un mejor rendimiento mental durante la dieta cetogénica. Otra razón por la que esto podría suceder es que comemos menos carbohidratos en ceto, lo que le dice a nuestro cerebro que la comida es escasa, lo que nos permite obtener más energía mental de la glucosa (energía) que ya está disponible.

Por lo tanto, es una situación en la que todos ganan: la dieta cetogénica puede aumentar su energía y hacer que se sienta más concentrado, lo que a su vez lo hace más productivo y exitoso. Suena como la mezcla perfecta, ¿verdad?

Da espacio a la creatividad

Este no es solo un estado ideal para entrar cuando ya está trabajando, sino también cuando está tratando de tener nuevas ideas. Si alguna vez has probado sesiones de lluvia de ideas a la mitad del día mientras comes pizza y bebes Coca-Cola, apuesto a que no te fue tan bien. Se trata de una rutina y de que su cuerpo haga las cosas que necesita hacer en piloto automático , ¡esto incluye producir cetonas a partir de la grasa!

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Y dado que se sentirá más concentrado de forma natural, tampoco será un problema encontrar nuevas soluciones creativas. No tendrá problemas para dedicar horas frente a su escritorio para investigar o escribir sus pensamientos , lo cual es genial porque construir un imperio requiere tiempo, atención y dedicación.

Aumenta los niveles de productividad

El estado de cetosis puede tardar algunas semanas en alcanzarse, pero no dejes que esto te desanime. Hay muchos beneficios de la dieta cetogénica que sucederán antes de alcanzar la cetosis, y estos ya se pueden sentir justo después de un par de días de dieta. Y una vez que lo inicie, su flujo de trabajo aumentará sus niveles de productividad.

Una dieta cetogénica no solo puede ayudarlo a mantenerse concentrado y productivo durante períodos de tiempo cada vez mayores, sino que también puede aumentar la calidad del trabajo que realiza. Con las cetonas alimentando nuestro cerebro, podemos esforzarnos más en lo que realmente importa en lugar de perder el tiempo tratando de combatir la fatiga mental.

Construye disciplina

El ingrediente clave para la mayoría de los empresarios exitosos es la autodisciplina, y mantenerse en cetosis también lo requiere. Todos conocemos las tentaciones de los carbohidratos, los azúcares y los alimentos procesados, pero puede superarlos con suficiente disciplina , especialmente si su objetivo es construir un imperio empresarial.

E incluso cuando crea que es difícil, recuerde que cada vez que dice que no a algo malo para su cuerpo o mente, ¡es una pequeña victoria más en su camino hacia la grandeza! Así que la próxima vez que alguien te ofrezca pizza o pasta, sonríe y rehúsa cortésmente , estoy seguro de que lo entenderán. Porque al final, la gente quiere trabajar junto a los ganadores, no a los que abandonan.

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Te ayuda a adelgazar

Y si no hay carbohidratos en el cuerpo, no tendrá carbohidratos para almacenar como grasa, ¿verdad? Entonces, la dieta cetogénica puede ayudarlo a quemar grasa . Pero al mismo tiempo, también aumentará su rendimiento mental, por lo que no se trata tanto de perder peso, sino de alcanzar niveles más altos de éxito.

Y la mejor parte es que tu cerebro funcionará mejor cuando estés más liviano, ya que no tendrá que molestarse en digerir los alimentos todo el día. De esta manera, puede tener más espacio para las actividades que impulsan su negocio.

Keto cambiará la forma en que su cuerpo usa la energía y esto transformará por completo su forma de trabajar. Puede ayudarlo a fluir más rápido, desarrollar más disciplina y aumentar la calidad de su trabajo , ¡todo mientras lo mantiene delgado y concentrado!

¿No es eso sobre lo que se construyen los grandes imperios? Una sensación de éxito día a día hasta convertirse en algo magnífico.

Aunque muchas otras dietas pueden brindar beneficios similares, lo que hace que valga la pena probarlas, la cetogénica se está convirtiendo rápidamente en una de las mejores opciones para los emprendedores porque encaja perfectamente con su estilo de vida. Les da la energía que necesitan para desempeñarse mejor en sus trabajos sin cansarse ni distraerse fácilmente. Y no olvide que este estado también lo mantiene en buena forma, lo que le ahorra tiempo que de otra manera habría dedicado a hacer ejercicio.