Diez maneras en que las personas exitosas superan la adversidad Suceden tiempos difíciles. Superarlos es un juego mental que puedes ganar.

Todos nos enfrentamos a la adversidad de vez en cuando, pero algunos somos capaces de prosperar cuando las cosas se ponen difíciles, mientras que otros parecen tener dificultades para levantarse de la cama por la mañana. Las personas exitosas han encontrado una manera de sortear obstáculos y sortear obstáculos que detendrían a los demás por completo.

¿Cómo es posible que algunas personas puedan recuperarse y encontrar una manera de superar la desgracia y la derrota? Por un lado, no se dejan abrumar por emociones o pensamientos negativos. Se toman un tiempo para procesar lo que han pasado y luego continúan avanzando. Su fortaleza mental los eleva a buscar oportunidades en lugar de vivir en la desesperación.

Si quieres encontrar una manera de seguir creciendo y conseguir seguidores en los momentos más difíciles, sigue leyendo. Aquí hay 10 formas en que las personas exitosas superan la adversidad y se fortalecen, incluso cuando enfrentan un desastre.

1. Encuentre su sentido del humor.

Dicen que la risa es la mejor medicina. Es la forma en que su cuerpo hace frente al estrés, libera la tensión y restablece su cerebro para que sea más positivo. Una buena risa liberará endorfinas y dopamina, la sustancia química natural que te hace sentir bien.

Puede parecer impensable encontrar algo gracioso cuando estás luchando contra uno de los golpes de la vida. Pero a veces, simplemente dar un paso atrás y ver el humor de la situación puede ayudarlo a aligerar su estado de ánimo y permitirle seguir adelante. Puede que no te estés riendo entre dientes en medio de un gran revés, pero tómate un tiempo. Encontrar su sentido del humor al enfrentar la adversidad es una forma saludable de desarrollar la resiliencia, sin importar cuán mala sea su situación.

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2. Esté preparado mentalmente.

"Estoy preparado para lo peor, pero espero lo mejor". Más de 185 años después de que estas palabras fueran escritas por el primer ministro británico Benjamin Disraeli , todavía inspiran. Estar preparado significa pensar en los peores escenarios y considerar cómo reaccionaría.

¿Cuál sería su plan de acción si llegara una crisis? Hacer frente a posibles desastres de forma regular desarrolla la fuerza mental y la flexibilidad para superar contratiempos o catástrofes en la vida real. No significa que debas insistir en las posibilidades negativas. Pero si sucede lo peor, haber pensado en cómo reaccionaría evitará que entre en pánico y lo ayudará a mantenerse tranquilo y racional. No se sentirá tan aterrador porque no lo tomarán completamente desprevenido.

3. Haga un balance de todo lo que ya ha pasado.

Dicen que lo que no te mata te hace más fuerte. Las dificultades y desgracias por las que ha pasado pueden darle la confianza de que es capaz de manejar cualquier cosa que se le presente. Has pasado por tiempos difíciles antes. ¿Cómo superó la adversidad esa vez? ¿Qué te hizo pasar? Tus experiencias pasadas pueden ayudarte a encontrar tu fuerza interior y tu capacidad de recuperación.

La autora Maya Angelou dijo durante una entrevista : "Podemos encontrar muchas derrotas, pero no debemos ser derrotados. Incluso puede ser necesario enfrentar la derrota, para que podamos saber quiénes somos. Para que podamos ver, oh, eso pasó, y me levanté. Me derribaron frente a todo el mundo y me levanté. No escapé, me levanté justo donde me habían derribado. Y así es como te conoces a ti mismo ".

4. La adversidad ofrece conocimientos valiosos.

La adversidad es una gran maestra. Ésta es su oportunidad de obtener información valiosa; para aprender realmente de sus errores para que tenga más posibilidades de éxito la próxima vez. Sin embargo, tendrá que dedicarse a la autorreflexión. ¿Dónde y cómo salieron mal las cosas?

Eche un vistazo a su planificación. ¿Te perdiste algo clave? Considere sus preparativos. ¿Estaba preparado para los retos que le esperan? Mira tu ejecución. ¿Hiciste un esfuerzo constante? Concéntrese en las áreas que están bajo su control y pregúntese qué más puede hacer la próxima vez. Como ha dicho el empresario Mark Cuban : "Con todos los esfuerzos, aprendí mucho. Con cada error y fracaso, no solo el mío, sino el de los que me rodean, aprendí lo que no debía hacer ".

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5. Haga las paces con la situación.

Ahora no es el momento de culpar a otros por lo sucedido. Desanimarse y sentir lástima por sí mismo no le servirá de nada y, de hecho, puede sabotear su capacidad para encontrar soluciones y los próximos pasos a seguir. Es importante que considere qué errores o pasos en falso pudo haber cometido.

Dedique tiempo a procesar lo que podría haber hecho de manera diferente y asuma la responsabilidad de sus acciones. Haz las paces con lo sucedido. Acepta la situación tal como es y luego sigue adelante. Como dijo Steve Jobs, "A veces, cuando innovas, cometes errores. Es mejor admitirlos rápidamente y seguir mejorando sus otras innovaciones ".

6. Acepte la adversidad como una oportunidad de oportunidad.

La vida está llena de adversidades y luchas. Es a través de tiempos difíciles que aprendemos las lecciones más importantes de la vida y desarrollamos la resiliencia. La adversidad a menudo presenta oportunidades que de otro modo podríamos perder. Ahora es tu oportunidad de profundizar y enfrentar este obstáculo de frente.

Los tiempos difíciles te presentan la oportunidad de cambiar de rumbo, reinventarte o encontrar un puente por descubrir que te ayude a superar este obstáculo. Napoleon Hill , autor de Piense y hágase rico , lo enmarcó de esta manera: "Toda adversidad tiene la semilla de un beneficio equivalente o mayor". El verdadero secreto del éxito es la capacidad de aceptar la adversidad como una oportunidad para cambiarnos a nosotros mismos y a nuestra situación.

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7. Negarse a darse por vencido.

Para superar una crisis, debe comprometerse plenamente a encontrar un camino a seguir. Debes abordar el problema con determinación y motivación. Esto creará una mentalidad en la que ve la adversidad como algo que debe superarse y resolverse, no aceptado pasivamente. A veces, los dilemas y los obstáculos son una oportunidad para crear caminos alternativos, soñar en grande, avanzar y dar saltos aún mayores.

Pero hagas lo que hagas, no puedes rendirte. Michael Jordan ha dicho la famosa frase: "He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. En 26 ocasiones se me ha encomendado realizar el tiro ganador del juego y fallé. He fallado una y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito ". Si te niegas a rendirte, siempre irás más lejos de lo que esperabas.

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8. Ten un propósito.

Cuando la vida se pone difícil, es útil tener una idea clara de por qué estás haciendo lo que estás haciendo. Si tiene un propósito y pasión por sus objetivos , estará motivado para seguir avanzando hasta que tenga éxito. A veces suceden cosas que escapan a su control y eso puede hacer que se le caigan las velas. Pero si está trabajando en algo significativo para usted, siempre encontrará la manera de volver a ello.

Cuando algo es importante para usted, se verá impulsado a continuar persiguiendo sus sueños. Oprah Winfrey es un gran ejemplo de esto. Ella superó una gran adversidad y se convirtió en multimillonaria haciendo lo que amaba. Como ella dice: "La pasión es energía. Siente el poder que proviene de concentrarte en lo que te emociona ".

9. Mantenga una mentalidad positiva.

Una buena dosis de optimismo es de gran ayuda cuando se enfrenta a una mala situación. Puede parecer un cliché, pero a veces las nubes de tormenta más oscuras realmente tienen reflejos plateados. Resulta que desarrollar una mentalidad positiva es una habilidad importante para afrontar la adversidad.

Es cierto que debes ser realista y ver una situación con claridad, pero si enmarca todo constantemente de manera negativa, solo verás lo malo. Intente cultivar la positividad y rehúse dejar que las voces pesimistas y los detractores invadan su mente.

10. Cree en tus capacidades.

Las personas que se recuperan de la adversidad comienzan por creer que son capaces de encontrar un camino a seguir. Si se siente desesperado e impotente, es poco probable que encuentre la manera de tener éxito.

Tienes que tener confianza en ti mismo y una fuerte fe en tus capacidades para superar tiempos difíciles. Tienes que tener la mente abierta y estar dispuesto a aprovechar tu talento, conocimientos e ingenio para superar la adversidad. Si necesita más inspiración, considere la historia de Walt Disney , quien fue despedido de su primer trabajo por no ser lo suficientemente creativo.

Sin embargo, Disney nunca dejó de creer en sí mismo y en sus sueños. Luego fundó lo que ahora es Walt Disney Company, un conglomerado multinacional de medios de comunicación. Una vez dijo : "Toda la adversidad que he tenido en mi vida, todos mis problemas y obstáculos, me han fortalecido ... Puede que no te des cuenta cuando suceda, pero una patada en los dientes puede ser lo mejor del mundo para Uds."