3 pasos para arreglar una configuración de oficina en casa que te hace sentir improductivo y sin inspiración: 'No tienes que gastar $70 para comprar una maldita planta de serpiente' La estratega política convertida en periodista de estilo de vida ecológico y personalidad televisiva Ashlee Piper analiza sus mejores consejos para crear la oficina en el hogar sostenible y que promueva el bienestar de sus sueños.

Aunque queda mucha incertidumbre en torno a la pandemia y su impacto en el futuro del trabajo , la mayoría puede estar de acuerdo en que los modelos híbridos y el énfasis en el bienestar de los empleados llegaron para quedarse.

La crisis de salud pública en curso significó que uno de cada cuatro estadounidenses trabajara de forma remota en 2021 , y aquellos que lo hicieron tuvieron una excelente oportunidad para reevaluar y renovar las configuraciones de sus oficinas en el hogar. Cada vez más, las personas consideraron el diseño de oficinas basado en el valor con un enfoque en la sostenibilidad y cómo optimizar su espacio para la salud mental y el bienestar.

Entrepreneur se sentó con la periodista de estilo de vida ecológico Ashlee Piper , autora de Give a Sh*t: Do Good. Vive mejor. Salve el planeta. , para obtener más información sobre este cambio en las prioridades de la oficina en casa. "Antes de la pandemia, mucha gente se concentraba en cómo hacer sostenible una oficina en casa", dice Piper. "Y ahora, dado que es un elemento fijo (juego de palabras) en nuestras vidas, las personas también están integrando el bienestar en él, y eso incluye no solo cómo el entorno conduce a la productividad, sino también cómo te ayuda a establecer una buena vida laboral. equilibrarse y sentirse bien."

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Así es como los empleados remotos pueden darle a sus oficinas en el hogar un cambio de imagen ecológico para una vida de trabajo desde el hogar más feliz y saludable.

Paso 1: Ordenar y designar responsablemente

Piper reconoce que las personas tienen diferentes estilos de trabajo, algunos incluso llegan a llamar a un escritorio desordenado una "señal de genio". Pero discrepa, citando el American Time Study, que descubrió que cada uno de nosotros dedica aproximadamente 55 minutos al día a buscar cosas.

Dedicar incluso 10 minutos a buscar su bolígrafo o cargador de teléfono favorito desperdicia un tiempo precioso y energía. "Tener un espacio que reduzca el desorden y sea lo más mínimo posible sin dejar de ser funcional es realmente relevante no solo para ser productivo en el trabajo, sino también para su propia salud mental", dice Piper.

Por ello, una primera depuración y designación del espacio son claves. "No importa cuán pequeña sea el área, sabemos que nos gusta tener un lugar de trabajo designado del que podamos salir cuando termine la jornada laboral", dice Piper. "Eso ayuda a crear un espacio de trabajo saludable, algo con lo que todos estamos luchando para trabajar desde casa. ¿Cómo mantenemos un buen equilibrio entre el trabajo y la vida? Incluso tener un pequeño rincón es bueno para eso".

También es importante ordenar responsablemente. "Cuando la gente piensa en reciclar, piensa en gran medida exclusivamente en sus cocinas", dice Piper. "Piense con sensatez en cómo se va a deshacer de los residuos de papel. ¿Lo vas a compostar? ¿Recíclalo? ¿O vas a trabajar con un Rocketbook o un iPad y no tienes ningún papel?". Piper también sugiere darle una segunda vida a la tecnología antigua a través de los grupos de Facebook Buy Nothing siempre que sea posible.

Paso 2: profundice en lo esencial

Es un error común pensar que renovar su espacio teniendo en cuenta el bienestar y la sostenibilidad requiere comprar una gran cantidad de productos costosos y ecológicos, pero eso no podría estar más lejos de la realidad. Una vez que haya ordenado con éxito, considere reutilizar lo que ya tiene antes de adquirir más.

"Estamos en la pandemia, por lo que puede ser un arma de doble filo, porque la gente obviamente está en casa y aburrida y quiere darse un capricho comprando en línea", dice Piper. "Pero armar una oficina en el hogar designada puede ser sostenible si lo hace de una manera que lo obliga a preguntarse: '¿Qué tengo ya que puedo hacer que funcione en este espacio? ¿Ya tengo una mesa o un escritorio? ¿Es algo que solo necesita un tornillo apretado? ¿Solo necesito limpiar esto un poco para que funcione?'"

Luego, una vez que haya afinado lo que realmente necesita, puede ser amable con su billetera y con el planeta comprando esos artículos de segunda mano. Piper sugiere explorar plataformas como Facebook Marketplace, Craigslist, Freecycle y Nextdoor para obtener ofertas increíbles.

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"Realmente puedes poner en marcha un espacio elegante que se sienta bien para trabajar, sin mucho dinero y, a veces, completamente gratis", dice Piper. "Una vez que le conté a mi vecino sobre Craigslist Free y Buy Nothing, literalmente equipó toda su oficina de forma gratuita con material de las alertas de bordillo de Craigslist y cosas que la gente publicaba en Nextdoor de forma gratuita y cosas que la gente estaba regalando en Buy Nothing".

Si no puede encontrar lo que necesita a través de los mercados en línea, obtenga sus suministros de compañías que se preocupan por sus clientes y la tierra. Piper recomienda Nimble para cargadores (también puede aprovechar su programa de reciclaje de cables y cables por correo), Pela para fundas de teléfonos y protectores de pantalla, House of Marley para auriculares y Wisdom Supply para suministros de oficina sin plástico. Y, si está buscando derrochar en una silla sostenible que dure para siempre y le brinde la mejor postura de su vida, no busque más allá de la marca noho, nacida en Nueva Zelanda .

Paso 3: Deléitese con los detalles

A veces, las cosas más pequeñas pueden marcar la mayor diferencia cuando se trata de reinventar su espacio. Las siguientes son algunas de las formas favoritas de Piper para revitalizar su oficina en casa para lograr el máximo bienestar.

Optimizar la luz natural

Los estudios demuestran que la luz natural aumenta el almacenamiento de vitamina D en su cuerpo, beneficia la visión y el sueño, conduce a una mayor productividad y mejora su estado de ánimo, así que aproveche siempre que sea posible cuando se trata de su diseño interior.

Si su oficina en el hogar no recibe mucha luz natural y aún desea iluminar su espacio, considere esta lámpara de escritorio digna de derrochar de Herman Miller. Su bombilla está diseñada para durar 24 años antes de que sea necesario cambiarla.

Añade un toque de verde

Antes de la pandemia, los estudios revelaron que pasábamos al menos el 90 % de nuestro tiempo en interiores. "Ahora, la gente piensa que en realidad es bastante conservador, que es más que eso", dice Piper. "Y sabemos que la calidad del aire interior está entre dos y cinco veces más contaminada que el aire exterior".

Agregar plantas a su espacio puede mejorar drásticamente la calidad del aire. "Es un consejo bastante común", dice Piper, "pero la NASA recomienda algo que pueda limpiar el aire, especialmente porque pasamos mucho tiempo en el interior. Cualquier cosa que podamos hacer para llevar algo del exterior al interior para mejorar nuestro estado de ánimo y hacernos sentir mejor siempre es algo bueno". Las plantas también pueden mejorar visualmente un espacio, señala Piper.

Además, cultivar su jardín interior (o bosque) no tiene por qué ser muy costoso. "Puedes mirar a tus grupos gratuitos locales y Buy Nothing para ver si la gente está regalando macetas, tierra y recortes", dice Piper. "No tienes que gastar $70 para comprar una maldita planta de serpientes".

Mantente hidratado

Los expertos recomiendan beber aproximadamente 11 vasos de agua al día para mujeres y 16 para hombres. Beber suficiente agua puede cambiar la vida : mejorar la cognición, el estado de ánimo y la calidad del sueño, y establecer la base para un estilo de vida saludable.

Optar por botellas de agua reutilizables en lugar de plástico puede ser un simple primer paso hacia el bienestar general. "Las personas se sienten más cómodas probando algo con lo que no están familiarizadas si están en casa, especialmente un hábito de estilo de vida, porque se sienten menos propensos a ser juzgados", dice Piper. "Para algunas personas, algo tan simple como ir a una cafetería y preguntar si pueden llenar su propia taza les genera mucha ansiedad, porque es un poco diferente".

La botella de agua preferida de Piper (no para mantener las cosas frías, sino para mostrarle el agua real, lo que la ayuda a beber más) es la grande de Kablo con la funda de silicona verde oliva. "El riesgo de rotura y angustia por la rotura es alto, así que lo mantengo como mi botella 'en casa'", dice Piper.

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Tanto si siempre ha trabajado desde casa como si se ha acostumbrado durante la pandemia, nunca ha habido un mejor momento para reinventar su oficina en casa teniendo en cuenta la sostenibilidad y el bienestar.