My Queue

There are no Videos in your queue.

Click on the Add to next to any video to save to your queue.

There are no Articles in your queue.

Click on the Add to next to any article to save to your queue.

There are no Podcasts in your queue.

Click on the Add to next to any podcast episode to save to your queue.

You're not following any authors.

Click the Follow button on any author page to keep up with the latest content from your favorite authors.

Vida emprendedora

6 trucos para cualquiera pueda cumplir sus propósitos

Aunque el año nuevo es ideal para establecerte nuevas metas, lo más importante es diseñar un sistema para hacerlas realidad.
6 trucos para cualquiera pueda cumplir sus propósitos
Crédito: Sasha Freemind vía Unsplash
Guest Writer
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

El inicio de año es un buen momento para reflexionar acerca de los logros personales y profesionales, así como para establecer metas para el próximo año. Sin embargo, son pocas las personas que cumplen con sus propósitos. De acuerdo con los expertos, la razón detrás de estos fracasos es que la mayoría de nosotros carece de la estructura para soportar los cambios en el comportamiento que las nuevas metas requieren.

Así que sigue estos seis trucos para cumplir con tus propósitos de año nuevo:

Limita el número de metas

El psicólogo social Chris Berdik dice que realiza una lista corta de propósitos cada año, y afirma que la razón por la que muchos de nosotros fracasamos en cumplirlas es porque son demasiadas. Poner demasiadas demandas a nuestra fuerza de voluntad causa que perdamos el objetivo y tiremos la toalla prematuramente debido a la frustración. Al elegir menos metas, existen menos oportunidades de sentir que estamos fracasando, así como menos demandas para nuestro poder de voluntad.

Escríbelas

Aunque escribir las metas es una técnica muy usada,ya que fuerza a un nivel más profundo de compromiso, el psicólogo del deporte Michael Gervais recomienda ir un paso más allá y escribir también las cosas que pudieran obstaculizar el cumplir estas metas. “Aquí es donde empiezas a identificar los pensamientos que te impiden atreverte”, dice. Si estableces una meta de, por ejemplo, llamar a 20 prospectos al día pero le temes al rechazo, acepta esos miedos y piensa cómo puedes convertir los pensamientos negativos en positivos.

Establece metas realistas

“Las personas que fijan las metas más efectivas son aquellas que encuentran el punto medio entre abrumador y poco interesante”, dice Gervais. Mientras que una meta demasiado pequeña no creará suficiente carga, una demasiado grande puede hacernos sentir abrumados. Si estableces un propósito muy ambicioso, divídelo en pedazos más pequeños y realistas, con planes detallados sobre cómo alcanzar esas micro-metas a lo largo del año.

Encuentra a un socio

“Cuando mi esposa y yo tenemos las mismas metas, las cumplimos mejor que cuando tenemos individuales”, dice Berdik. Busca personas que compartan tu meta y motívense mutuamente a cumplirla.

Haz tus metas tangibles

En lugar de decir “Voy a seguir una dieta saludable”, Gervais dice que te fijes una meta tangible como “Voy a comer una verdura en cada comida”. Esto le brinda al cerebro un objetivo visual hacia el cual trabajar. “Creamos imágenes en nuestras mentes que proveen dirección para comportamientos futuros”, afirma Gervais.

Decide un tema general para el próximo año

¿De qué se tratará el 2014 para ti? Quizás puede ser el año del balance, o de la salud, o tal vez de los logros. Decide con una palabra que se convertirá en el tema de lo que te impulsará a lo largo de los 12 meses y crea un mapa mental que conecte tus metas a esa idea general. “Queremos crear una energía enfocada, de manera que podamos usar nuestro recurso diario de energía hacia ese tema”, señala Gervais.

Keep Reading

Mexico Desconocido

Llegó el momento de votar por Lo Mejor de México, ¡participa!

Es hora de que reúnas tus recuerdos de viaje y elijas 'Lo Mejor de México'. Vota por tus lugares favoritos del país.
Nupcias Magazine

Playa Hotel & Resorts y Hilton un all-inclusive para ese día especial

Playa Hotel & Resorts, de la mano con Hilton, renuevan el concepto all-inclusive resorts a través de la conversión de dos de sus propiedades
Cine Premiere

Deadpool, Avatar y Los Simpson aparecen en el nuevo banner de Disney

El trato entre 21st Century Fox y Disney por fin quedó cerrado y nuevas franquicias se añaden a una de las compañías más poderosas del mundo.
Altonivel

Los bancos dicen adiós a las comisiones de cuentas digitales

El presidente de la ABM, Luis Niño de Rivera, abundó que las comisiones cero se aplicarán a todas las operaciones de las cuentas digitales, desde transferencias bancarias, por saldo mínimo, y hasta por enviar y recibir dinero por otros medios

More from Entrepreneur

David provides constructive insight to help businesses focus on their company growth, build brand awareness and know when and how to raise money.
Book Your Session

In as little as seven months, the Entrepreneur Authors program will turn your ideas and expertise into a professionally presented book.
Apply Now

Are you paying too much for business insurance? Do you have critical gaps in your coverage? Trust Entrepreneur to help you find out.
Get Your Quote Now

Latest on Entrepreneur